Dès le plus jeune âge, le regard extérieur façonne notre perception de nous-mêmes. Ce qui est jugé beau, désirable ou acceptable nous est transmis par la société, les médias, mais aussi par l’entourage.

Avec le temps, ce regard devient intérieur. On ne se voit plus telles que nous sommes, mais telles que l’on pense devoir être.
Se regarder sans filtre ne signifie pas ignorer son reflet ni renoncer à toute exigence.
C’est apprendre à le regarder avec plus de douceur, sans immédiatement chercher à corriger, comparer ou contrôler.